Corso di gestione dello stress e prevenzione malattie psicologiche legate al lavoro

Il corso offre strumenti pratici per imparare a gestire lo stress e prevenire le malattie psicologiche correlate al lavoro. Attraverso sessioni teoriche ed esercitazioni pratiche, i partecipanti acquisiranno competenze utili per mantenere un equilibrio mentale e emotivo anche in situazioni lavorative complesse. Verranno affrontati temi come l'importanza della consapevolezza emotiva, tecniche di rilassamento e respirazione, strategie per la gestione del tempo e del carico lavorativo. Il corso è rivolto a chiunque desideri migliorare il proprio benessere psicologico sul luogo di lavoro, riducendo lo stress e prevenendo eventuali disturbi mentali.